想必大家都很喜欢美食，特别是很多女性朋友，可称为“吃货”了。品尝美味，对于“吃货”来说是一件十分享受的事情，然而可爱的“吃货”们有时候也会遇到痛经现象，这并不是问题，小编为大家推荐一款美味菜谱——韭菜炒肉，可以适当的减轻患者的病痛。

　　小编为大家搜索到一款适合痛经女性的菜谱：　　美味名称：韭菜炒肉　　材料：猪肉(切成薄片)150g、胡萝卜40g、豆芽100g、韭菜50g、干香菇2个、生姜15g、沙拉油1大匙、酒1大匙、酱油1小匙、盐1/5小匙、咖喱粉1大匙。　　美味开始：　　1猪肉顺着纹路切成薄片　　2胡萝卜切成3~4厘米的细长条　　3豆芽洗干净，沥干水分　　4韭菜切成3~4厘米的段　　5泡发的干香菇去梗，切成小块　　6生姜切成细丝　　7锅热后倒入沙拉油，依次放入生姜丝，猪肉片，香菇翻炒，并加入盐和料酒进行调味　　8加入胡萝卜，豆芽，韭菜进行爆炒，撒上咖喱粉后用大火快速炒干水分，最后淋上酱油调味，翻炒片刻后装盘。　　大家都会认为，韭菜其实更适合男性食用，其实不然，对于痛经的女性来说，韭菜炒肉在一定程度上可以为患者减轻疼痛，因为在韭菜中含有丰富的维生素A，在大家品尝美味的同时达到菜品的效用，真是一举两得。