饮食对于患有月经不调的女性其实是很重要的，要是女性在生活之中患上月经不调这种疾病的话，很多食物就不能在吃了，要是继续在吃的话，是会加重女性出现月经不调的问题的，下面主要介绍一下月经不调最好不要吃哪些食物呢?

　　1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

　　2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。

　　3、忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

　　4、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

　　5、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

　　总之，若是女性在生活之中总是出现月经不调，但是又不是因为妇科疾病造成的话，女性在生活之中就需要做好调养的工作，女性尤其需要注意的就是饮食，建议饮食上还是以清淡为主，切记不要吃很多的过于辛辣的刺激的食物。